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献血可以减肥吗?
2013-04-12 阅读次数 (7544)
不会。因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞,其他营养成分是很少的,献血一次实际减少的能量很少,与整个人体相比是微不足道的,而红细胞在献血后几天内就能达到献血前的水平,我国规定6个月才能献一次。因此正常人,特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构,加大运动量和运动强度,必要时可请运动教练或专家进行指导。但是,献血后长时间休假,鸡、鸭、鱼、肉等大补特补,就会发生肥胖,有些人将肥胖的原因归究于献血。其实献血后,只要象平时一样工作、生活,不要特别增加营养,是不会导致肥胖的。如果能坚持定期适量献血,还可以收到预防多种疾病和延年益寿的效果。
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