经常有网友向公众号提问：明明他身体健康，也正青春，去献血却被拒绝了，一般都是转氨酶高，问为什么，要注意些什么？

现在人献血被拒，多数是因为没有注意生活方式。具体体现在以下几个方面。

“全世界皆睡我独醒”

熬夜，是现代年轻人最喜欢的一种缓解压力方式。因为白天的时间是属于学校的、公司的、家庭的，只有夜晚的时间才是自己的。全世界都睡了，他们还在熬夜追剧，刷手机，看抖音，不知不觉就到了凌晨。

但是，长期熬夜会引起血压不稳定，转氨酶升高，血液初筛便会将这些人拒之门外。除了影响献血，长期熬夜还会引起人体多种问题，如视力下降、肥胖、胃肠道问题、反应能力差，等等。

因此，刷手机很放松，夜还是尽量别熬。

当然，转氨酶的升高是受多种因素影响的，一次转氨酶升高并不代表以后长期不能献血，在献血前注意不要熬夜一般还是可以参加献血的。

“炸鸡、烤串、奶茶我最爱”

   炸鸡、烤串、麻辣烫、奶茶一般都是年轻人的最爱，走进大街小巷到处都是手持奶茶和撸串的年轻人。

但是长期吃这类东西，会导致身体摄入过多的营养物质，如果不能很好的消耗掉就会聚集成为脂肪，影响身体健康，在献血时就可能会因为“乳糜血”，导致不合格被拒献血。

偶尔的血脂较高对身体影响不大，但长期的高脂血症使血栓形成的风险大大增加，且容易造成头痛、头晕症状，是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。           所以注意清淡饮食是献血者必做的功课之一。

“青春不朽，喝杯小酒”

年轻人工作之余，喜欢聚会，且因为很多没有家庭的束缚，不醉不归，但献血前后都不宜饮酒。

献血前至少1~3天不能饮酒，人在饮酒后会出现转氨酶偏高不能献血，一般血前筛查便可检测出来。要特别提醒大家的是献血后短时间绝不能饮酒，至少要一周以后才能少量饮酒，并且不能喝度数高的烈酒，否则会影响献血者的身体。

“生活尽是鸡零狗碎”

最近发布的《中国统计年鉴2021》》显示，2020年中国人口出生率为8.52‰，自2017年起连续4年下降，为1978年以来首次跌至1%以下，同期人口自然增长率为1.45‰，亦创下历史新低。

现在年轻人普遍社会压力较大，“焦虑”也成为常态。约20％的受访年轻人表示自己经历过严重的焦虑。从某种意义上说，焦虑症是这个时代的疾病。

焦虑会导致胸闷、失眠等症状，焦虑症患者会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。美国匹兹堡大学医学院研究发现，焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

而初次献血时的焦虑则可能会因为血压升高而不能献血。

针对这些人群，我们可以向他们做好献血的科普知识宣传，让他们放松心情奉献爱心。

当然，面对生活中的一些“糟心事”，我们也可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。

总之，不管是为了身体健康还是为了能有机会奉献爱心，都请远离不健康的生活方式，毕竟生活还有诗和远方！