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得了脂肪肝还能参加献血吗?别慌,这事还有转机
2022-07-06 阅读次数  (623)

得了脂肪肝还能参加献血吗?别慌,这事还有转机


一听到“脂肪肝”这三个字,您是不是觉得它就是胖子们的“专利”呢?但可要注意了,真相并非如此!


脂肪肝是什么?

首先,脂肪肝究竟是什么呢?其实脂肪肝不仅仅是肝被脂肪包围这么简单,而是脂肪堆积在肝细胞里面,导致它无法正常工作。久而久之,整个肝功能就会受到影响了~

根据肝内脂肪的含量可以将脂肪肝分为3种等级:脂肪细胞占比超过5%,为轻度脂肪肝;脂肪细胞占比超过10%,为中度脂肪肝;脂肪细胞占比超过25%,为重度脂肪肝。

脂肪肝患者高血脂、高血压、高血糖的患病率,明显要高于常人。如果任其发展不加以重视的话,严重时还会发展为肝硬化。

脂肪肝的高发人群有哪些?

大家都知道的肥胖者、长期嗜酒者和高血脂者属于高发人群。值得一提的是,白领也被列入其中了。

为什么白领也被列入高发人群中呢?

其实,脂肪肝是不良生活方式引起的现代病,往往同吃高脂肪高蛋白高热量饮食,以及缺少运动有关。而上班族常常久坐不起,一忙就忘记吃饭,一累就要吃大餐犒劳自己,一放假就“决战”到天亮。

因此,脂肪肝可不是胖子的“专利”,瘦子也是有可能患脂肪肝的。尤其是特别瘦的人和快速减肥的人,例如厌食、营养不良、过分节食等。

瘦太快会导致大量脂肪进入肝脏代谢,增加肝脏负荷,并且过多的脂肪会产生毒物,损伤肝细胞 。

得了脂肪肝还能献血吗?

要明确的是,如果肝功能正常那么就是可以参加献血的。但是脂肪肝容易引起转氨酶升高,一旦它超标,就不能献血了~因此即使是美食美酒诱惑多多,也要注意不能胡吃海喝哟~没什么比保重身体更重要的了!

如何预防脂肪肝?

首先,要控制高热量和高糖食物的摄入,例如奶油、肥肉、油炸食品。但是想要养肝护肝是不能完全脱离肉类的。肝脏需要一定的脂肪与蛋白质,所以得了脂肪肝可以选吃瘦肉、虾等。

还需要注意的是,水果对脂肪肝患者来说是一把双刃剑。很多水果含有高糖分,大量摄入会导致体内糖类转化为脂肪,从而加重肝脏负担。因此可以选吃西红柿、牛油果、柠檬等。

主食的摄入也要减少,例如米饭、面食、玉米、土豆等,这类淀粉类食物等同于葡萄糖。当然在管住嘴的同时还得迈开腿才行~

综上所述,控制体重、均衡饮食、规律运动是应对脂肪肝的法宝,大家要注意保持良好的生活习惯噢~
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